不眠に悩んだときの解決までのステップは？【医者のいらないラジオ】

今回は不眠に悩むリスナーさんのお悩みに答えていこうと思います。みなさん、不眠の原因をよく考えたことがありますか？

山田悠史 2024.09.20

ポッドキャスト・Voicyで配信中の「医者のいらないラジオ」は、“医者のいらない状態を医者と一緒に目指そう”という矛盾した番組です。先日放送された内容の一部を、レターにて皆さまにお届けします。

***

現在、NYで医師をしている山田悠史は日々、最先端の論文を読み解き、皆さまにそのエッセンスをお届けすべく活動を続けています。皆さまのサポートのおかげもあり、有益な情報をいち早くお届けできます。ご興味ある方はぜひサポートメンバーとしてお支えいただければ嬉しいです。

この記事は無料で続きを読めます

続きは、1249文字あります。

治さなくてもいい不眠もある？
原因をじっくり探ろう

すでに登録された方はこちら

提携媒体
コラボ実績

提携媒体・コラボ実績

事例や資料DLはこちら

帯状疱疹ワクチンが認知症を防ぐ？最新の大規模研究が明かす驚きの研究結果...

帯状疱疹を予防するワクチンに、将来の認知症リスクを半減させる可能性があるという驚きの研究結果が発表されました。今回のニュ...

AI単体なら「名医」でも、人間が使うと「凡人以下」に？最新研究が明か...

医学部卒業試験で満点に近いスコアを取るほど優秀な最新のAI。しかし、一般の人が実際に体調不良を相談してみると、その精度は...

【朗報】コーヒー好きの脳は老けにくい？ 13万人・40年の調査で判明し...

最新の研究により、コーヒーや紅茶の習慣的な摂取が認知症のリスク低下に関連することが明らかになりました。約13万人を40年...

【衝撃】がんの4割は「運」じゃない？最新研究が教える「日本人が今すぐ...

2026年2月、世界的な医学誌『Nature Medicine』で発表された衝撃の事実。「がんの約4割は予防可能」という...

「飲むだけで痩せる」時代の到来か？ついに登場した経口薬、その驚きの効...

2026年1月、肥満症治療の現場に大きな変革が起きようとしています。これまで「週1回の注射」が主流だったGLP-1受容体...

脅威の致死率「ニパウイルス」について、私たちが知っておくべきこと

最近ニュースやソーシャルメディアなどで話題の「ニパウイルス」について、今分かっていることをまとめました。

【悲報】ウコンも、プリン体ゼロも。お酒好きに告げる不都合な真実

「飲み会前のウコン」「痛風対策のプリン体ゼロ」。私たちがお守りのように信じているこの対策、実は科学的な裏付けがほとんどな...

進行したアルツハイマー病が「元に戻る」？驚きの最新研究で見えた治療の...

今回は、進行したアルツハイマー病の状態から認知機能を「回復」させたという最新の研究成果と、その鍵を握る「NAD+」という...

書き手から直接、最新記事が届きます。
読者限定の内容も逃しません。