【重大発表】クリスマスに、皆様へ「健康の結論」をお届けします。
皆様、こんにちは。
今日は、皆様にどうしてもお伝えしたい、嬉しいご報告があります。
来る12月25日のクリスマスに、私の新刊『最新科学が覆す 体にいいのはどっち?』（サンクチュアリ出版）が発売されることになりました！
「人生とは、あなたの選択すべての総和である」
これはフランスの哲学者アルベール・カミュの言葉ですが、医師として多くの患者さんの人生に触れる中で、私は「健康もまた、日々の選択の総和だ」と痛感しています。
しかし今、日本には「個人の体験談」や「根拠の乏しい健康法」があふれ、何が正しい選択なのかが見えにくくなっています。
そこで、膨大な最新論文を読み込み、日本の医療業界への忖度なしで「今の科学で言える、最も確からしい答え」を100個、一冊にまとめました。
執筆は正直なところ本当に骨が折れる作業でしたが（笑）、自信作です。
今日は特別に、中身を少しだけご紹介します。
▼ 本書よりチラ見せ：「サウナと入浴、体を温めるのに効果的なのはどっち？」
結論から言うと、「入浴のほうがより効果的」というのが答えです。空気よりも水のほうが、熱を伝える力が圧倒的に高いからです。ある研究では、深部体温の上昇を比べたところ、お風呂はサウナの2倍以上の差がありました。もちろんサウナにも効果はありますが、純粋に「体を温めたい」なら入浴に軍配が上がります。
……いかがでしょうか？
このように、「どっち？」という疑問にズバリ答える形式で、100のトピックを解説しています。
自分への投資として、あるいは大切なご家族へのクリスマスプレゼントとして。あるいは、年末年始のゆったり時間のお供にもいいかもしれません。
この本が、皆様の「後悔のない選択」の道しるべになれば嬉しいです。
現在、Amazonで予約受付中です。ぜひチェックしてみてください。
【緊急告知】刊行記念トークイベント開催決定！
そしてもう一つ、特別なお知らせです。
本書の発売を記念して、皆様と直接お会いして「健康」について語り合えるトークイベントの開催が決定しました！
普段はニューヨークにおりますが、このタイミングで皆様に直接、本には書ききれなかった裏話や、より深い健康の知識をお伝えできればと思っています。
■ 『最新科学が覆す 体にいいのはどっち？』刊行記念 山田悠史トークイベント
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日時： 1月8日(木) 19:00～
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内容： 健康についての知識をより深めたい方へ送る、特別なトークライブです。
新年のスタートに、一生役立つ「健康の知恵」を持ち帰っていただければ幸いです。
お席に限りがありますので、ぜひお早めにご予約ください。
▼ イベントのご予約・詳細はこちらから
皆様にお会いできるのを、心より楽しみにしています！
山田悠史
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